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원장 가이드
갈매동 1:1 프라이빗 필라테스 스튜디오 아벨로라의 박채윤 원장이 블로그에 쓴 글을 바탕으로, 필라테스에 관한 세 가지 질문에 대한 원장의 설명을 정리했습니다. 각 글 끝에 원문 블로그 링크가 있습니다.
- 1대1 필라테스와 그룹 필라테스, 무엇이 다를까요?그룹은 여러 명이 같은 흐름으로 움직이고, 1대1은 한 사람의 반응을 매회 확인해 바로 조절합니다. 운동 습관을 만들 때는 그룹도 좋은 선택이 될 수 있습니다.읽어 보기 →
- 필라테스, 주 몇 회가 좋을까요?정답 횟수는 없습니다 — 목표와 지킬 수 있는 주간 일정, 다시 평가할 시점을 먼저 정합니다.읽어 보기 →
- 필라테스 자세교정 효과, 체형교정·재활운동과 무엇이 다를까요?자세교정은 습관과 움직임, 체형교정은 정렬과 기능, 재활운동은 의료진 지침 안의 기능 목표를 봅니다. 자세가 좋아진다고 통증이 없어진다고 보장할 수는 없습니다.읽어 보기 →
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